Среда.
Вы уже морально настроились и идете к своей цели.
Сегодня еще рано вставать на весы и искать результаты.
Сегодня будет соблазн все бросить, у вас появится мысль, что вы и так очень хороши собой.
Нужно быть готовым к этому.
Среда - день закрепления результатов. Ничего нового.
Для любителей экспериментировать можно попробовать раздельное питание (без гарнира).
В запущенных случаях можно попытаться заменить вкусный ужин на йогурт или мюсли.
! После того, как вы станете меньше есть вечером может дать о себе знать синдром ночного хомяка.
Ночью дверь холодильника закрыта для вас! Нет еде ночью.
Сегодня обязательно нужно проверить наличие растяжки в ногах.
Сесть на пол, потянуться, попробовать себя в шпагате.
Одним словом - размяться.
