Проснулись... Болит все.
Нужно немного размяться. Если боль не дает покоя, то следует принять теплую ванну.
Молочная кислота, скопившаяся в мышцах, имеет свойство расходиться. Чем быстрее вы ее "разгоните" очередной пробежкой, тем лучше.
Но сегодня бегать не следует.
Основная задача - не сдаться. Сегодня уже можно взвеситься. Результат обязательно будет.
У кого-то больше, у кого-то меньше.
На заметочку : активное занятие спортом вызывает образование мышечной ткани и сжигание жировой.
Жир весит гораздо меньше. Вы можете худеть визуально, а весы будут показывать обратное.
Все нормально.
